30 mayo 2010

Tri de Mataró...DNF!!

Hoy he estado en el triatlón de Mataró... Anoche me acosté nerviosillo, algo me decía que hoy pasaría algo, en mi cabeza pasaba un pinchazo o algo, porque la semana que viene tengo/"tenía" para mi una cita que me hace/"hacía" mucha ilusión. Però no me esperaba para nada lo que me ha ocurrido...

Llego muy pronto a Mataró, a las 8:30 ya estaba calentando y luego con Alex... Me he puesto el neopreno super tarde, a las 9:20h, era de los últimos en salir de boxes y no he calentado en el agua... Pero no me preocupaba, estaba tranquilo porque había estirado bien.

Dan la salida de la natación y he recibido muchos golpes en todo momento, en la salida, en la primera boya, en la segunda, hasta en la llegada... No tengo tiempos de chip però creo que salí bastante bien...

Llego a la T1 y el neopreno vuelve a engancharse...:S Pero consigo salir bien y cojer un buen grupo de bici...


Saliendo de la T1...



Empezando el sector de bici...


Salimos a un ritmo muy bueno, nos juntamos unos 8 o 9 y empezamos a pasar a triatletas, llevamos una media de 40km/h aproximadamente, yo empiezo a dudar de si aguantaré mi carrera a pie, ya que el ritmo era durillo, damos la primera vuelta y vamos todos juntos, animándonos y dando relevos, y en la segunda vuelta, después del último giro de 180º cuando nos quedaban 3 km's como mucho, llega lo peor...

Mientras intentamos adelantar a una chica, un triatleta de los primeros del grup intenta saltar a perseguir a otro que ha aprovechado el adelantamiento para empezar a tirar, desplazando la bici hacía la izquierda y tirando al compañero de su izquierda al suelo, con lo que los 4 que íbamos detrás empezamos a atropellarnos y a saltar por los aires...

Al final 6 triatletas por el asfalto... 2 han podido volverse a subir a la bici y acabar la carrera però a los demás, las bicis no nos lo han permitido y las magulladuras tampoco! Para lo que nos podría haber pasado, hemos tenido suerte, nadie se ha roto nada, sólo golpes y magulladuras. Simplemente los daños de las bicis, que algunas han quedado más dañadas que otras, la mía no la he querido ni mirar, por el momento tenía el plato doblado como una cuchara y las manetas de freno torcidas, no he querido mirar nada más, mañana si tengo más ánimo la revisaré...

Después de la caída, y ver que todos estábamos más o menos bien, me pongo a caminar por el arcén hasta boxes y con una rabia considerable... Me dolía mucho el gemelo y la cadera izquierda además de tener todo el costado magullado, con lo que empieza a peligrar mi participación en el clasificatorio para el campeonato de España de la semana que viene...

Estoy contento, porque lo puedo contar y creo que lo que tengo no es demasiado grave. Después de la carrera me he metido 30 minutos en la playa para que el agua me curase un poco las heridas y sobretodo para intentar desinflamar un poco la cadera y el gemelo pero al cojer el coche y ver las molestias que tenía, he decidido irme a urgencias para descartar algo más grave. De momento está todo inflamado y dudan que tenga alguna rotura muscular, en todo caso, cuando baje la inflamación me haré una ecografia para estar más tranquilo, però por ahora R.I.C.E ( Reposo, Hielo, Compresión y Elevación) además de la homeopatia, el antiinflamatorio y una pomada anestésica que no conocía y va genial de momento.

Ahora mismo, siento mucha rabia porque creo que estaba haciendo un muy buen triatlón y que después de todos los entrenos semanales acabes en el suelo, pues me da rabia!! Además, tenía muchas ganas de acabar con buenas sensaciones este triatlón de cara al fin de semana que viene...

Lo que me preocupa ahora, es mi cabeza!! Porqué tendría ese presentimiento anoche de que me pasaría algo?? Porqué me he golpeado en la misma cadera que hace un mes ahora que empezaba a tener buenas sensaciones?? Porqué cuando algo me hace mucha ilusión tengo dificultad para conseguirlo?? Quizás seré un paranoico, però empiezo a creer cada vez más en la "ley de la atracción"...

A partir de ahora, sólo pienso en recuperarme bien, hacer reposo y poder correr las próximas semana (incluido el sábado que viene).

Antes de acabar, felicitar a Alex Llibre, que ha conseguido su primer podium de la temporada acabando tercero de su categoría!! Felicidades!!!

Saludos!! Y ánimo a los triatletas que hemos caído!!

Buenas noches!

P.D: Por cierto, los daños de la bici, no los cubre nada no??? Porque viendo lo que me ha ocurrido hoy, quizás es para plantearse algun seguro...

24 mayo 2010

Tri Sprint de Lloret de Mar...

El domingo participé en la primera edición de este triatlon en la localidad de Lloret de Mar... Me levanté temprano, algo justo de tiempo pero el suficiente para desayunar y salir para Lloret, una hora de camino y a las 8:30 ya estaba aparcado y dirigiéndome hacia boxes...

Lo dejo todo preparado en boxes y me pongo a calentar... El dia ha amanecido despejado y el mar está super tranquilo, tengo muchas ganas de competir y me concentro en la carrera e intento visualizarla.

Después de calentar y estirar, vuelvo a boxes para enfundarme el neopreno y me dirijo a dar las primeras brazadas con las nuevas gafas "zoggs", estaba cagado porque como lo viese todo, nadaba con los ojos cerrados, lo tenía clarísimo!!jejeje Pero bueno, al final no fue tan malo ver bien...jejeje Calenté durante unos 5 minutos en el agua y me coloqué en la linea de salida.

A las 9:30 puntuales dan la salida, y salimos corriendo hacia el agua, apenas recibo algun golpe, pero me pasa algo que nunca antes había experimentado, consigo cojer un ritmo constante desde el principio y poder respirar cada 3 brazadas. Eso me hace sentir bien y sigo adelante, el segmento se me pasa muy rápido y consigo salir del agua con un parcial de 13'57" y en la posición 63. Con mejores sensaciones que en el triatlon anterior y con mucho que mejorar pero contento.

Salgo rápido a la transición, y no consigo sacarme el neopreno a la primera, cosa que espero mejorar más adelante y cojo la bici...

El circuito de bici consistía en 4 vueltas, y tenía un par de subidas bastante durillas... Salí con muchas ganas pero no conseguí engancharme con ningun triatleta debido a los constantes toboganes, aún así no estoy descontento con el tramo de bici aunque en algun momento dudé de que camino escojer ya que el circuito no estaba del todo señalizado... Aún así hice un tiempo de 37'30' a una media de 32 km/h y en la posición 48.

Y entro a boxes sin tener referencia alguna de como iba en la carrera, no sabía si iba muy bien o muy mal, pero mis sensaciones eran muy buenas! El tramo de carrera consistía en 3 vueltas a un circuito por el paseo. Salí bastante bien de boxes y regulando un poco, con la intención de acabar con una progresión. Hice las 2 primeras vueltas a un ritmo constante y en la última vuelta conseguí apretar un poco y acabar con un parcial de 19'46" y en la posición 27.

En el tramo de carrera...Gràcies Marina...


Finalicé el triatlón con un tiempo de 1h 11' 13" y en la posición 42 de 156 triatletas acabados. Estoy bastante contento con los tiempos, teniendo en cuenta el circuito pero siendo consciente que aun tengo mucho que mejorar!! El podium lo formaron Ivan Muñoz, Hector Nadal y Jose Luis Cano.



Destacar el carrerón de Edu Ruiz, triatleta del triatlón Blanes que hizo el segundo mejor parcial de bici. Y el Alex Llibre no pudo finalizar el triatlón debido a unos calambres en las piernas. Seguro que el domingo que viene se sale!

Espero hacer un buen papel el domingo que viene en Mataró!!

Saludos!

21 mayo 2010

Bicircuit...

Hoy he ido al circuito de Montmeló junto a Joan a entrenar con la bici... Aprovechando que hoy era sesión de "Bicircuit", estaba abierto a todo aquel que quiera entrenar con su bicicleta a partir de las 18:30 y hasta las 22:00 por un precio de 5€...



Ha sido una experiéncia muy divertida, nunca antes había estado en el circuito y inocente de mi, pensaba que era plano... Y hay alguna que otra subida...jejeje Me han salido 42Km a una media de 32,43Km/h... Muy contento!!

Y después de salir a correr al mediodía con Alex 50' a un ritmo bastante alegre, no me he encontrado demasiado mal...jejeje

Unos "picaos" que somos...


Joan "acojonao" por si lo doblaba...


Unas fotos para el recuerdo...


Invadiendo la calzada para hacernos unas fotos...jeje


Me lo pasé en grande...


Ahora intentaré acabar la semana nadando y el domingo a Lloret... ;)

Saludos!!

20 mayo 2010

Final de temporada y inicio del Tri...

Este fin de semana pasado, acabamos la temporada de basquet con el Valentine Montcada, ha sido una temporada diferente, por primera vez jugaba cerca de casa, en una categoría inferior pero con muchas ganas!

La liga acabó hace 2 semanas pero este sábado y domingo pasados, nos tocó jugar las fases de ascenso, ya que acabamos la liga en el 3r lugar de la clasificación. El sábado jugamos vs el Roser y perdimos de 8, una lástima. El domingo jugamos vs el Reus y ganamos de 10. Consiguiendo de esta manera ser el segundo mejor tercero de la categoría, con lo que hemos conseguido el ascenso de categoría en un 95% de probabilidad, así que el año que viene volvemos a la categoría de Copa Catalunya! Y no se si seguir un añito más...jejeje



Y ahora que la temporada de baloncesto se acaba... empieza el Triatlón y que mejor manera que haciendo ya las inscripciones, este año voy en serio!! Ya estoy inscrito en Lloret, en Mataró, en el Clasificatorio de Grupos de Edad de Madrid y en Manresa. De momento estos 4 para empezar...

Y estoy empezando a buscar el material para el half... Empezé visitando la tienda de triatlon Trienjoy, de mi compañero de equipo y amigo Toni. Compré las gafas de natación Zoggs Predator. Ahora a estrenarlas y a ver que tal van, aunque si veo demasiado el fondo del mar, tendré que nadar con los ojos cerrados...jejeje



Hoy he tenido visita con el osteópata de nuevo, para poner a punto el cuerpo de cara a la temporada de triatlón, y encontró lo que me imaginaba, una rotación en la cabeza del fémur debida al fuerte impacto del partido de baloncesto. Así que unas movilizaciones y como nuevo, muchas gracias Roger!!

Ahora a entrenar duro!! Pero sobretodo con cabeza!!

Saludos!

10 mayo 2010

Triatlón de Sitges...

Este fin de semana ha sido bastante agitado, primero por motivos personales que no he estado al 100% y luego bastante satisfactorio a nivel deportivo...

Mi cadera estaba mejor, y ha mejorado gracias al descanso, hielo y a los remedios de mi naturópata! ;) Y el sábado afrontábamos el último partido de liga vs Malgrat donde estaba en juego la tercera posición de la clasificación, y la posibilidad de quedar segundos si el Vic perdía... Fue un partido en el que empezamos fatal, en el que llegamos a perder de 26 puntos, pero finalmente lo conseguimos remontar. La cual cosa nos ha colocado terceros (ya que el Vic ganó). Y este fin de semana tenemos la fase de ascenso, así que queda descartado el triatlón de San Feliu de Guíxols...

Equipooo!!


El domingo me levanté a las 7 de la mañana, y no hacía ni 12 horas que había acabado el partido del dia anterior, y estaba bastante cansado muscularmente, y psicológicamente no estaba en el mejor momento, pero me dije, "vamos allà! que esto te gusta Xavi!!" Cargué la bici en el coche y me dirijí hacia Sitges, el trayecto se me hizo largo, además el día no acompanyaba mucho y no estaba muy motivado, pero en el fondo sabía que si no corría me arrepenteriría.

Mi Battaglin preparada para competir...


Llegué con mucho tiempo, a las 8:30 ya estaba allí y me encontré con Miquel y Joaquin, compañeros del Rayoteam y entramos a juntos a Boxes. A las 8:45 salí a calentar un poco y a estirar. Y las 9:10 a ponerme el neopreno y a dar 4 brazadas (esto es literal...jejeje) no me dió tiempo de más, así que para tierra a prepararme para la salida.

En la salida muy tranquilo, salgo corriendo e intento ponerme a nadar, tengo problemas con las gafas que me entra mucha agua y tengo que parar varias veces, no entiendo el porqué pero bueno... No es hasta el paso por la primera boya cuando decido dejar de pensar en mis cosas y centrarme en la natación, es cuando empiezo a tener buenas sensaciones y sin darme cuenta ya estoy fuera del agua en un tiempo de 12'32" (Parcial 247) Iba con el ancla puesta y suerte que me centré después de la primera boya que sinó...

Hago una transición creo que rápida, y salgo a dar pedales, la verdad que con buenas sensaciones, intento cojerme a cualquier grupo que veo por delante, pero con poco éxito hasta que me pasa un triatleta del Manresa (que ya coincidimos en el Triatlón del Pont de Suert) que se encargó de romper varios de los grupos que formamos y al final acabamos en solitario los dos solos. Creo que ha sido el mejor parcial de bici que he hecho en un triatlón, con un tiempo de 35'13" a una media de 34,07Km/h (Parcial 69).

Empezando el sector de bici...


Nos bajamos de la bici y a correr... Aquí salgo motivado y con ganas de apretar, pero a los 500m los isquios me recuerdan que no puedo apretar más, tengo las rampas asomando... Y intento mantener el ritmo durante la primera vuelta, y en la segunda intento acelerar el ritmo y consigo adelantar a algun corredor pero con la sensación de no poder correr cómodo. Al final acabo con un tiempo de 19'12" (Parcial 86).

Y entro a meta con un tiempo final de 1h 06' 57" y posición 111 de la general. Hasta ahora el mejor tiempo conseguido en un triatlón Sprint y con el mal sabor de boca de la natación, que hay que mejorarla y muuuuuucho. Y en la carrera noté el esfuerzo del sábado en las piernas...

Llegando a meta...


Aún así, contento por haber empezado ya la temporada de Tri's. Y no quiero despedir esta entrada sin felicitar a Alex Llibre que hizo un gran triatlón, saliendo muy bien del agua, haciendo una bici excelente y dándolo todo corriendo. Quedó 4º clasificado en categoría Junior y el 25 clasificado de la general con un tiempo de 59'16". Sin duda irá a más durante la temporada, estoy seguro. Felicidades!!

Alex Llibre sin el gorro y corriendo hacia la T1...


Saludos!

P.D: Las fotos las he cogido del fotógrafo Anibal Trejo y del blog de Sergio Garcia.

01 mayo 2010

Sesión de fotos...

Esta mañana me encontré con Alex Salvador, fotógrafo y autor del proyecto 365 retratos, para colaborar con él en esta iniciativa. Cuando descubrí su web, me atrajo mucho la idea y decidí participar sin pensármelo dos vecesl.

Ha sido una mañana muy divertida, he tenido una gran experiencia y he conocido a una gran persona. Este ha sido el resultado...



Os dejo el link de su web, porque de verdad que merece la pena: http://www.365retratos.es/

Mil gracias Alex!

Saludos.