.jpg)
Actualització ràpida... Avui es podria dir que mitjanament he "entrenat", ara per ara, els meus entrenos consisteixen en acabar de recuperar les sobrecàrregues que tinc al bessó i en augmentar una mica la massa muscular perquè no pateixin les articulacions, sobretot la del genoll... He començat amb una sessió de "Compex" de 20minuts i després 40 minuts d'adaptació anatòmica amb exercicis generals i sobretot de grups musculars grans. En total una horeta.
I he tingut la genial idea en intentar anar a treballar dos dies per setmana amb bicicleta, d'aquesta manera agafaré la bici i li treuré la pols... Aviam com resulta l'aventura, la distància són uns 10Km d'anada i 10Km de tornada, ja contaré els Km que em surten i espero que no em plogui...jejeje
8 comentarios:
bueno mica en mica, fora dolors....amb el temps que han previst per aquesta setmana, no et mullaràs a menys que et dutxis quan arribis...perquè per el camí va a ser que no!
Bona idea aquesta d'anar en bici a currar. Jo a l'hivern ho vaig intentar algún día (tinc el treball a 3 km de casa, però fotia una rasca a les 7 del matí que flipava!!! Ara potser, amb el bon temps ja l'agafaré més sovint per anar al gym.
Tens pensat definitivament algún tri per aquesta temporada?
Si pogues anar a treballar en bici hofaria sempre, però sóc esclau de cotxe. Ànims amb la tornada als entrenos
Jo vaig a anar a treballar en bici durant 2 mesos l'any passat (Setembre-octubre). Em va anar genial per anar fent km, segur que ho notes!
ROBERT: De moment 0 plujes i 0 Km, aviam si m'estreno demà...
MIGUEL ANGEL: A mi se m'ha acudit ara que ve el bon temps...jeje Si no s'em complica molt vull fer els que pugui però dels Sprints i algun olímpic i aviam com em trobo, vull començar a Sitges aviam si es possible...
FERRAN: De moment m'estic trobant molt bé, aviam com evoluciona la cosa...
IRONMIKE: Espero notar-ho una mica, si més no perquè fa molt que no agafo la bici...
Jo també podria agafar la bici per anar a treballar però serien 70 Km + 70 Km = 140 Km al dia (no estaria gens malament...) jeje. Vinga ànims i a recuperar-te!!
Molt be Xavi, poc a poc, ara no vulguis començar a fotret tralla de seguida que si no ho pagaràs!!!
Jo tambe anaba a currar en bici durant una època, però la darrera pujada que hi habia avans d'arribar al curro hem deixava xop i no tenim dutxes i tenia que estar tot el dia una mica marranot! no se si tu tens l'opció de dutxarte però si ho pots fer es una sort i tot suma com a entreno!!
doncs mira, no està malament! jo ho tinc pensat tb ara si ve el bon temps! 13anar+13tornar... com va el bàsquet? penses en la reitrada per diedicar mes temps a l'entrenament o q?
Publicar un comentario