08 febrero 2008

Enganxat...

Decididament estic enganxat als blogs!! Avui he trobat el vídeo que van fer pel canal 33 de la Mitja Marató de Granollers al youtube i la veritat no havia vist córrer als Keniatas, quines màquines!! Tampoc sabia que en Txema Martínez havia caigut al Km3... Aìxò de sortir amb el peloton...jejeje Us el penjo per si els voleu veure córrer... Una passada!!



I també he trobat una carrera que pot ser molt xula, és tracta del SNOWRUNNING GRANDVALIRA 2008!! Jo no sabia que és feia, és tracta d'una cursa amb raquetes de neu pel Pirineu Andorrà. Hi ha dos recorreguts, un puntuable per la Copa d'Europa de 10Km i 500m de desnivell i un altre recorregut popular de 4Km i 100m de desnivell. La cursa tindrà lloc el dia 24 de Febrer!! Jo m'ho estic pensant però per anar a PASSEJAR!!!jejeje Us deixo algunes fotos de la seva web...








Ara a seguir descansant aviam si recupero aviat!!

Xavi.

06 febrero 2008

Dies de relax...

Ara toca descansar... Després de la cursa del diumenge i el partit, toca fer bondat i relexionar una mica... Ara mateix em trobo de baixa mèdica i amb una tendinitis al tendó d'Aquil·les, la qual cosa vol dir que no he escoltat el meu cos lo suficient i he fet un excés potser innecessari, però bueno ja està fet i no em preocupa...



No em preocupa per la senzilla raó que podré aprofitar per descansar el meu cos i valorar una mica tot el que porto ja que de cara a l'any vinent no puc seguir amb tot i suposo que alguna cosa hauré de descartar... Per tant no em prenc la lesió tan malament i intento fer la lectura positiva ja que podria haber anat pitjor...



Està clar que això del triatló no ho deixaré! Perquè trobo que és un esport molt complert, treballes el cos i la ment en les tres disciplines i a sobre cada vegada tens la oportunitat de conèixer més gent, gent interessant que sempre t'aporten coses i no pares d'aprendre, és una passada!!

Per avui ho deixo aqui, demà més...

Una abraçada a tots/es!

Xavi.

05 febrero 2008

Granollers... Males sensacions...

Tot i no semblar-ho, no vaig acabar gaire bé la mitja de Granollers... Vaig començar molt motivat i amb moltes ganes, però no les tenia totes amb mi perquè no sabia com em respondria el meu cos, ja que no he tornat a córrer cap cursa des de la duatló de Cabrils, és a dir, feia un mes que no feia res de running, només els entrenos de bàsquet!

Vaig arribar molt d'hora a Granollers a les 9:00 ja tenia el cotxe aparcat i em disposava a ubicar-me una mica i a saludar a tots els bloggers! Una llàstima que no vaig poder tenir cap foto amb ells, vaig arribar tard a totes!jeje

Em trobo amb Toni Peris i Rayoazul i vaig l'escalfament amb ells, un escalfament molt ràpid com sempre i pocs estiraments, a això no estic acostumat... La meva intenció era der 1h40' i anar tranquil perquè no sabia com anirien les molèsties al meu genoll... Ens vam col·locar al segon calaix allà just a darrere em trobo a en Karli i l'Abraham que els havia vist abans i pppuuuuummmmm!! Donen la sortida...

Darrere de Rayoazul bufant només començar...

Els primers 10 Km a un ritme de 4'18" - 4'15" i la veritat que molt còmode tirant amb Rayoazul i el seu equipet... Vaig passar la barrera dels 10Km en un temps de 43'09". I estava tan còmode que vaig decidir apretar (primer gran error) em vaig anar despenjant d'ells apretant una mica fins el Km 15 vaig anar molt còmode amb uns temps de pas de:

--> Km 11 a 3'51" i 173 bpm
--> Km 12 a 3'50" i 175 bpm
--> Km 13 a 3'43" i 175 bpm
--> Km 14 a 4'04" i 174 bpm
--> Km 15 a 4'14" i 168 bpm
--> Km 16 a 4'16" i 174 bpm
--> Km 17 a 4'09" i 173 bpm
--> Km 18 a 4'07" i 173 bpm

I els tres últims Km els pitjors de tota la carrera, aquí ho vaig pagar tot, em van començar a fer mal les plantes dels peus, tenia molèsties als genolls, em molestava al tendó d'Aquil·les que mai m'havia notat res i el que era pitjor notava unes punxades al cor que semblava que m'ofegava, aquí em vaig acollonir però les meves pulsacions no pujàven i això em va fer estar més "tranquil" però no sabia si parar o continuar, el fet és que veia el final però aquests últims Km's de baixada els vaig maleïr, veia a tothom apretant el ritme i jo anava arrossegant els peus, pensava que no arribava mai...

Veient l'arribada i patint massa...

Vaig fer el Km 19 amb un temps de 4'32", el Km 20 amb un temps de 4'23" i l'últim Km en 4'54"... El pitjor final de totes les carreres tot i que el temps és força bo, però vaig patir massa:

1h 29' 14" el temps real i 1h 29' 55" el temps oficial.

Tot així no estic content i per ara paro la planificació i no torno a competir fins que no torni entrenar una mica perquè passo de patir i estar de baixa amb una tenidinitis al tendó d'Aquil·les i una sobrecàrrega descomunal... És per aquest motiu que no he actualitzat fins ara perquè no estic prou motivat per patir d'aquesta manera, a més porto masses coses i cal reflexionar una mica... I pensar amb el cap... Com em van dir una vegada... Cal escoltar el cos!! Quina raó tenia!!


Fins la propera! Una abraçada a tots!!

Xavi.