Objetivo 2016!!

Ya tengo definido objetivo para este 2016!! Tenia en mente dos pruebas de media distancia, o bien el triatlón de Lleida Gimenells o el de Banyoles. Pero al final no será ninguno de estos...

Cuando empecé a escribir el blog hace ya unos años y leia los posts de los demás triatletas, tod@s hablaban de un triatlón nacional muy especial, se referían a él, como aquél en el que debes participar alemnos una vez en la vida. Todos tenían muy buenas palabras de esta prueba, además era toda una hazaña poder conseguir un dorsal.

Estoy hablando del Triatlón de Zarautz. Sí, este año tengo dorsal para estar en la línea de salida del Triatlón de Zarautz.

Siempre he tenido ganas de participar, era la primera vez que intentaba realizar la inscripción y tuve la suerte de conseguir un dorsal en los dos minutos que duraron las inscripciones. Y una vez hecho el pago de la inscripción, podré estar en la 30ª edición de este triatlón, aunque le tengo un gran respeto a esta prueba a la vez que unas ganas brutales de seguir con mi mejora. 

Además són unas distáncias algo atípicas para una prueba de media distáncia, ya que són 2,9km de natación + 81km de bici + 20km corriendo. Y los tiempos de corte són los siguientes: 2,9km de natación en 1h; 2,9km de natación + 56km de bici = 3h15'; segmento de natación + segmento de bici = 4h30'.

Creo que será una prueba dura a la vez que entrañable, he aquí los tracks y perfiles de la prueba:

Segmento de natación...

Segmento de bici...

Segmento de carrera a pie...

Y para acabar, adjunto un vídeo de la edición del 2015:

Espero estar a la altura de esta prueba, todos los comentarios y sugerencias de los que seguís y leéis el blog, así como de los que ya habéis realizado la prueba seran bienvenidos! La verdad que surgen un montón de dudas, y esto de nadar en el cantabrico casi 3kms en una hora da bastante respeto... Pero como dicen por aquí arriba... "Mai por!!". 

Así que allá vamos con el objetivo de disfrutar de la prueba y de una gran experiencia. Me quedan 16 semanas y 4 meses para prepararme...

Saludos,

Xavi.

P.D: Voy a nadar...

Llegaron mis dos semanas de recuperación...

Mañana empiezan mis dos semanas de recuperación que tanto me pide mi cuerpo... Una vez finalizado el Half Ironman, he entrenado un par de días por semana, algo de piscina, gimnasio, una sesión de carrera y otra de btt. Muscularmente estoy cansado, estoy más lento y ahora necesito parar 2 semanas, antes de empezar la pretemporada baloncestística, para poder empezar con garantías.

Así que para evitar cojer la bici me voy al sur con dos amigos en busca de playa y relax... A ver si lo conseguimos...

Cuelgo las fotos que encontré de Antwerp durante la carrera, no tenía ninguna durante la carrera y me han hecho mucha ilusión! Aunque en el sector de carrera, me cojieron en mis 3 críticos kms...jejeje

Últimos km's antes de dejar la bici en la T2...


Que adoquines más malos para circular...



Vamos que ya estamos, no te pares Xavi!...



Última curva, ya casi lo tengo...



Sufriendo mucho pero no te pares Xavi...


Ya lo tengo!! Lo conseguí! Mi primer Half... ;)


Saludos y hasta la vuelta!!

Half Ironman Antwerp 70.3...

Menuda experiencia la que viví el pasado domingo... Todo me ha pasado muy deprisa, y ya vuelvo a estar aquí!!

Llegué el jueves por la mañana a Amberes y lo dediqué a hacer algo de turismo por la ciudad, y el viernes me fuí a Brujas...


La plaza del Grote Markt (o plaza Mayor) con la estatua del "Bravo"...


El "Bravo" y la Kathedral al fondo...


Una visita por "Brugge" (Brujas)...

La madrugada del viernes al sábado llegó Joan... Y al dia siguiente fuimos a probar las bicis que funcionaran correctamente, ver los boxes donde deberíamos dejar las bicis, recoger los dorsales y a comer a la pasta party...


Atravesando el "Voetgangerstunnel" para cruzar al otro lado del río...


Probando la bici...(Lo siento Juan por el maillot...)


En busca de la recogida de dorsales...


Los dorsales, la camiseta, y la bolsa...


La Pasta Party junto a Joan...


La tarde la pasamos descansando... Cenamos pronto y a dormir (o almenos intentarlo) para estar lo mejor posible el dia siguiente...


Con la Kathedral de fondo y con la motivación por las nubes...


Volviendo al hotel por el Tunnel...jejeje

Nos levantamos a las 7:30 pues no empezábamos hasta las 11:00, desayunamos tranquilamente y hacia boxes, donde colocamos las cosas de los primeros, y tuvimos tiempo de seguir hidratándonos y acabar con la última barrita antes de la prueba. Estaba nervioso y a la vez con muchas ganas de empezar.


Mi bici en boxes... La que más pesaba y más radios tenía...xD


Hidratándonos antes de la carrera...


Con el neopreno...

La salida estaba organizada por oleadas y salíamos por grupos de edad, así los más jóvenes salían más adelante. Dan primero la salida de los PRO's y cinco minutos más tarde los del segundo cajón... Donde estaba yo y en primera fila precisamente por si un caso...jejeje La salida se dió desde el agua y salí decidido a encontrar mi ritmo pero recibí bastantes golpes, sobretodo al principio. Era un circuito de una vuelta al lago, y hasta que no pasé la primera boya no pude nadar "tranquilo"... Salí del agua en un tiempo de 32'16" y posición 465. Muy contento con este segmento y rápido a por la T1.

La T1 algo lenta, pues decidí ponerme los calcetines y salir con las botas de la bici puestas, así que tardé 3'08" y posición 518 (Algo a mejorar...)

La bici la cojí con muchas ganas, y me noté fuerte, así que decidí no tostarme mucho y empecé a probar ritmos y ví que en seguida iba a 37km/h pero esto podía ser muy largo, y decidí no arriesgar así que escogí un ritmo cómodo, y a disfrutar, era un circuito totalmente llano y para ir acoplado. Me pasó un montón de gente con la bici y algun que otro pelotón... Pero no me importaba, era mi carrera y quería disfrutarla! Cada persona que me animaba le saludaba levantándole el pulgar y sonriéndole, sin importarme quien me pasaba, sólo quería disfrutar y lo estaba haciendo!! Me ponía mini objetivos de 10km, sólo quería hacer 10km más y cuando llegaban 10 más... De esta manera mi cabeza funcionaba mejor y me sentía bien. Al final hice un tiempo de 2h44'40" a una media de unos 34km/h aprox. Aunque me salieron un par de km de más... Y muy contento!!

La T2 la hice más rápida, en 2'00" y el 335 de la general...

Salí a correr muy fresco y bastante sorprendido de lo bien que iba de piernas, tenía una satisfacción increíble!! Los primeros 15 km muy bien de piernas y sin ninguna molestia en ningún lado... Además empezé a pasar a un montón de gente y eso me animó muchísimo, y para mi pensaba "Si que ibáis finos en bici si..." jeje

Pero a partir del km 18 la cosa empezó a torcerse... Y me dió un bajón bastante fuerte, me molestaban mucho los gemelos y me costaba correr, imagino que fué porque no tomé nada durante la carrera sólo agua... Y en los dos últimos km's tuve que repetirme varias veces que no me parase, "Xavi no te pares ahora!!" y así avanzaba hasta la meta, en estos momentos fue cuando me empezé a acordar de todos los entrenos, de toda la gente que en algún momento estubo a mi lado, los incondicionales que siempre me han apoyado... Además empezaba la lluvia, pero enseguida empezé a ver los últimos metros de carrera y ya lo tenía... Al final cruzo la línea de meta con un tiempo que ni yo mismo me creía de 5h 03' 22".

El tiempo de la media maratón oficial me salió de 1h41'16" y los parciales, según mi pulsómetro fueron de: los primeros 5km los hice en 21'39", del km5 al 10 en 21'43"; los km's del 10 al 15 en 23'08" y del 15 al 21 en 35'01.


FINISHERS!!


BE FINSIHER!!!

Demasiado contento!!!!!

P.D: Lo que no se vió...


La satisfacción de haberlo logrado!!!

Road to Antwerp...

En breve salgo hacia Antwerp para debutar en la distancia Half Ironman. Mi avión sale a las 6:45 AM de mañana jueves pero la competición no es hasta el domingo a las 11:00, salgo antes para conocer un poco la ciudad y que no tenga ningún problema con el equipaje...

Viajo solo hacia Amberes, con un sueño, una ilusión, cruzar la línea de meta del Half Ironman de Antwerp y disfrutarlo como el que más. Nunca antes he corrido esta distancia, se que muchos de vosotros ya habéis pasado por esto e incluso por distancias más largas. Pero para mi es un gran reto, que me ha costado mi esfuerzo y le he puesto muchas ganas e ilusión para poderlo compaginar con todo el trabajo y la vida social. Que muchas veces me han tomado por un loco y obsesivo del deporte...



Me voy contento, creo en el trabajo que he hecho, siempre he podido hacer algun km más, pero he querido disfrutar de cada entreno y creo que he dado el máximo en cada uno de ellos. No voy con intención de hacer ninguna marca simplemente de disfrutarlo.

No tengo referencias de como responderé a este estímulo así que he querido hacerlo diferente y competir fuera de casa, quizás algo lejos pero así no se me olvidará nunca por la cantidad de cosas que he tenido que tener en cuenta y a la cantidad de gente que he "molestado" diciéndole que me iba a Bélgica a hacer un Half Ironman y me miraban con una cara como diciendo... "Este tio está loco!!" Pero disfruto con esto!!

No os creáis que me voy como si nada, estoy bastante nervioso y algo cagadillo pero se que me lo voy a pasar bien y pienso disfrutar de esta aventura. al máximo
Esto de ir solo, hace que tenga mucho tiempo para pensar y acordarme de toda la gente que ha estado a mi lado durante todo este tiempo, aquellos que sólo han estado poco tiempo, pero han estado, aquellos que me han animado, a los que me han mirado con cara de loco y de todos los bloggers que me han leído o les he leído.
Pues no dudéis que me acordaré de tod@s vosotr@s, cada uno de vosotr@s me ha aportado algo para este viaje que empiezo mañana y espero poderoslo contar el martes cuando llegue...

Saludos a tod@s!!

Xavi.

P.D: Valeee Ivan, si baixo de 5h deixo el bàsquet...jajajaja