04 mayo 2009

Triatlón del Prat...

Ayer participé en el Triatlón del Prat, llevaba 2 meses sin ninguna competición y el cuerpo me pedía marcha... La semana previa había sido bastante light de entrenos, 2 sesiones de gym, 1000m de natación, 92km de bici y 2 horitas de running, equivalente a unos 15km (por lo tanto a un ritmo muy tranquilo).

Últimamente llevo un ritmo bastante irregular de entrenos, ya que el trabajo no me deja tener un horario fijo para entrenar, pero la motivación la tenia por las nubes, y tenía ganas de competir y la verdad que la cosa salío muy bien...

A las 8:00 ya estaba en el Prat descargando la bici y últimando los preparativos y me encuentro con Toni, que saludo y compartimos el calentamiento después de haber entrado la bici a boxes. Corremos unos 10' y luego nos calzamos el neopreno para seguir calentando en el mar, a mi me convenía, ya que estrenaba el neopreno... (una novatada que no debe hacerse nunca pero ya se sabe...) Parece que va perfecto y me dirijo al agua a dar mis primeras brazadas y la verdad que me encuentro cómodo, no me molesta, no me aprieta... Así que perfecto!! Despúes de calentar un poco salgo del agua y me coloco debajo del arco de salida, allí coincido con Juanjo del Pedala Balaguer y me preparo para la salida...

Dan la salida y me lanzo al agua, tuve la suerte de no recibir muchos golpes, aunque me costaba seguir un ritmo constante, y no lo conseguí hasta pasada la primera boya que conseguí mantener un ritmo constante y así hasta el final, el tiempo de este primer sector de natación fue de 15' 10" la verdad que muy muy mejorable.

Luchando con el neopreno...


Hice una transición rápida, el neopreno salió sin problema, cogí la bici y a dar pedales... Tuve la suerte de enlazar con un grupo de triatletas que íbamos a más, nos dimos relevos entre todos y la verdad que llevábamos un ritmo bastante alto pero soportable, cogimos a dos grupos y seguíamos delante, la verdad que disfruté mucho en la bici, al final un tiempo en este sector de 35'43" y una velocidad media de 33'60Km/h.

Dando pedales con el grupo...


Y en la carrera a pie, tuve la senación de no haber forzado nunca, las piernas las tenía bien, creo que iba fresco però a veces la respiración fallaba así que opté por un ritmo cómodo, la verdad que aquí me pasaron varios triatletas, pero bueno... Acabé muy contento, con un tiempo en este sector de 18'51", también muy muy mejorable.

Con el ritmo cómodo...


Y acabé con un tiempo final de 1h 09' 44", muy contento con el resultado obtenido!

Entrando a meta...


Aunque me voy con la sensación de que me podría haber exprimido un poco más en la carrera a pie, ya que he recuperado muy bien y hoy apenas tengo agujetas... También quiero agradecer a la familia de Toni todas las fotos que me hicieron, muchas gracias!!

Ahora sigo con ganas de competición, però creo que deberá esperar hasta Mataró... Seguiré entrenando y sobretodo trabajando en el proyecto de los niños, que podemos hacer algo grande...

Saludos a todos!!

7 comentarios:

USKAR dijo...

Ei xavi al final no ens vam veure pero veig que vam arribar bastant aprop l'un de l'altre. A seguir entrenant y a tope q la temporada es llarga. Salut i milles!

Robert Mayoral dijo...

bona cursa, enhorabona i espero trobar-nos a Mataró, ja en millors condicions!!

juanito dijo...

hola Xavi, te envio un saludo, aunque no nos conocemos estubimos rodando juntos, te queria pedir si tienes alguna foto mas en la que salga yo, soy el del casco rojo y blanco.
un saludo

IceXavi dijo...

USKAR: Osti si, jo tp et vaig veure però per temps vam estar bastant propers l'un de l'altre, aviam si coincidim la propera!!

ROBERT: Merci, tu tb vas fer una moolt bona cursa! Espero tornar a coincidir a Mataró!!

JUANITO: Un placer haber compartido esos km de bici, la verdad que a mi parecer fueron muy buenos. No tengo más fotos de bici, porque me las hizo un amigo. Lo siento. Pero si consigo alguna te lo haré saber! ;)

Tr3sk dijo...

Ostiaaaaaaaaa, ens varem veure??..estic fataaaaaaal si no!!

IceXavi dijo...

Diria que ens vam veure però no vam parlar... Mecachiss!!

MaTrisa dijo...

Eii, Xavi, enhorabuena por el TRI. Los tiempos de la bici y la carrera no está nada, pero que nada mal!!

La próxima vez saluda tíooooo!!

Un abrazo.