18 julio 2010

Pont de Suert y más...

Actualizo con retraso y mucho, pero he tenido dos semanas de mucho trabajo y poco tiempo para mi...

El domingo pasado subimos al Pont de Suert junto a Joan y Alex, a pasar el fin de semana y competir en el triatlón. Nos alojamos en un camping los 3. El sábado aprovechamos para ver el circuito de bici y asistir al briefing de la prueba. Y el domingo empezaba el baile...


Junto a Alex y Joan...


Nos despertamos a las 6:30 y nos dirigimos al primer boxes a dejar las bambas y el material de la carrera a pie y luego con la bici bajamos al segundo boxes a dejar la bici, enfundarnos el neopreno y prepararnos para empezar el segmento de natación...

La natación la hice bastante bien, consistía en un circuito de 2 vueltas de 750m teniendo que salir del agua. En la primera vuelta recibí algún golpe y me costó encontrar un buen ritmo, la hice en 12' y la segunda la hice en 14 minutos. Si realmente habían 1500m hice un buen tiempo para mi. Me salieron 26'11".

Hice un transición lenta, pues el neopreno no acabó de salir a la primera, y aproveché para estrenar el compressport (se que no se debe material nuevo durante la competición pero me apetecía estrenarlo y no me tenía porque ir mal) y la verda que al sacar el neopreno ni se movió, así que genial.

Cogí la bici y empezé bastante bien, siempre conseguí ir en grupo, en la subida iba por delante y en la bajada me pasaban siempre. El circuito me daba mucho respeto y tampoco quería arriesgar mucho, una caída me podía costar muy cara. Me salió un tiempo de 1h05'20".

La T2 la hice muy rápida, dejé la bici, me calzé las bambas y a correr, aquí es donde más regulé, hice una carrera conservadora, pues tenía el isquio bastante cargado de la cursa de la semana anterior y no quería arriesgar. También me pasó factura el acabarme demasiado rápido el último bidón de agua de la bici, pues al empezar a correr me entró un flato de narices...

Empezé demasiado lento y con flato, en el km 2 me encuentro con Ramón, lo saludo y me comenta que va muy cargado de gemelos pero yo voy peor...jeje Decido no pensar en el isquio ni en el flato y encontrar un ritmo cómodo con el que poder acabar... Los primeros 5km's la cosa empieza a subir y subir... Parece que mi isquio aguanta y el flato ha desaparecido, así que perfecto, en la bajada voy más cómodo y en los últimos 3 km's me veo fuerte y decido apretar, parece que las piernas responden y entro en meta con un parcial de carrera de 48'10" que paradogicamente és el mejor de los 3 segmentos con relación a los demás clasificados...

Al final hice un tiempo de 2h 19' 41" y quedando en la posición 90 de 286 triatlet@s acabados.


Equipo Rayoteam que participó: Ricard, Juan, Xavi, Alex y Ramón...



Esperando a que llegase Joan y muy contento...


Si quereis leer una crónica con más detalle la tenéis en el blog de Alex.

Saludos!

3 comentarios:

José L. Belvis dijo...

Xavi, muy buen tiempo 2h. 19' no esta mal veo que en la bici muy muy bien para los 40kms. Me hubiera gustado hacer este tri pero creo que es imposible realizarlo sin "pernoctar" cerca. Con tu cronica llego a entender el por que me entra flato muchas veces al empezar a correr y debe ser por beber bastante justo antes.
Un abrazo

IceXavi dijo...

DAVID: Creo que salieron algo menos de 40km... Nosotros nos quedamos a dormir en un càmping de la zona. Y lo del agua nunca me había pasado y recuerdo acabarme el bidón con ansias...:S:S

SALUDOS!!!

Alez dijo...

Tio!!

Buena crónica!

Aún sigo pensando, que fue el mejor fin de semana desde hace mucho tiempo!

Gracias por spamear en mi nombre! jeje