Finding a new goal...

Ahora mismo, a nivel personal no me apetece volver a jugar a baloncesto, mi cuerpo me pide algo diferente, necesito algo diferente que me haga vibrar, que me levante cada mañana pensando en que tengo que entrenar para lograr algo grande.

Ahora creo que tengo un pequeño objetivo deportivo, no estoy hablando de hacer ningún IronMan, considero que ahora mismo seria un error, no tengo el cuerpo preparado para aguantar tanto tiempo, y este debería ser un objetivo a 2-3 años vista. Ahora quiero retos pequeños pero tangibles.

Road to Banyoles...

Me he propuesto competir en el duatlón B de Banyoles como primer objetivo de la temporada, de momento tengo muchas ganas de reencoontrarme con la competición.

He terminado la primera semana de entrenos con los siguientes volúmenes:

SEMANA 1: 7/01/2013

Lunes: RUN --> 60' de carrera contínua a 4'30" aprox.

Martes: SWIM --> 400 estilos +6x50m(10'') + test 500 metres + 600m suaves. (Resultado del test: 9'25" = Una boya). Total = 1800m.

Miércoles: BIKE --> 60' en bicicleta de spinning.

Jueves: RUN --> 20' calentamiento +8x2'(3'45'')/2'(4'20'') +10' suaves. = 62'

Viernes: SWIM --> 400 estilos + 12x100(20'') + 100m pies + 6x50m(10'') + 300m suaves. Total = 1700m

Sábado: BIKE --> 45' en bici de carretera.

Domingo: RUN--> 45' de carrera continua a 4'45" aprox.

TOTAL HORAS:
  SWIM:  3500m. (3h)
  BIKE: 1h 45'
  RUN: 167' (2h 47')


Seguimos!!!

IceXavi.