Ja començo...

No és de forma "oficial" encara, però la cosa ha de començar a agafar forma sinó anirem malament... Ahir dilluns, i el dimecres vaig fer uns bons entrenos físics abans de l'entreno de bàsquet posant de la meva part perquè hi hagi una mica de transferència i també vaig aprofitar dimecres per anar a treballar a la feina amb la bici de muntanya i la veritat és que casi vaig trigar menys amb la bici que amb el cotxe, van ser 35' de bici a l'anar (era un fals plà) i 25' de baixada (i parant perquè hi havia semàfors que sinó...jejeje)

Enfortint una mica les cames...

Per sort he pogut fer 3 entrenos de qualitat i aviam si aquest cap de setmana puc esgarrapar alguna estoneta per seguir enfortint les cames perquè és el que més necessito després de la lesió del tendó d'Aquil·les!! Sóc conscient que l'estona de bici és mínima però millor que res segur, el que passa és que vaig anar amb BTT i el proper dia miraré d'anar amb la de carretera, però per recuperar sensacions no està mal!! Ara em toca mirar el neopré i cada cop veig més proper la opció de federar-me com a independent!!

Us aniré explicant!

Xavi.

Setmana dura...

Actualitzo massa tard i segueixo igual que és lo pitjor... Només un entreno de transició el cap de setmana passat amb 40' de bici pel "Tontòdrom" que tinc al costat de casa i 35' de running amb unes sensacions rares, a la bici em va fer molt mal l'esquena i el cul (del seient)... I després durant la setmana cap entreno de qualitat només vaig fer 20' de màquines dimarts i la resta entrenos de bàsquet, que ara hem d'estar a tope que la categoria comença a trontollar...

Aquesta setmana pinta més tranquila però ja amb moltes ganes d'acabar tot, només em queden dos mesos de feina dura i cal apretar una mica les dents en la recta final... De moment cap cursa a la vista, només el primer Tri... si arribo a temps perquè a aquest pas...

Fins aviat!

Xavi.

Dia d'entreno...

Actualització ràpida... Avui es podria dir que mitjanament he "entrenat", ara per ara, els meus entrenos consisteixen en acabar de recuperar les sobrecàrregues que tinc al bessó i en augmentar una mica la massa muscular perquè no pateixin les articulacions, sobretot la del genoll... He començat amb una sessió de "Compex" de 20minuts i després 40 minuts d'adaptació anatòmica amb exercicis generals i sobretot de grups musculars grans. En total una horeta.

I he tingut la genial idea en intentar anar a treballar dos dies per setmana amb bicicleta, d'aquesta manera agafaré la bici i li treuré la pols... Aviam com resulta l'aventura, la distància són uns 10Km d'anada i 10Km de tornada, ja contaré els Km que em surten i espero que no em plogui...jejeje