Som-hi...

Després de 15 dies de descans i recuperació de la fisura al quart metatars ja començo a entrenar... Aquesta setmana he començat amb els entrenos de bàsquet al 100%estrenant les noves plantilles i les noves bambes que em vaig comprar l'altre dia...

La nova adquisició...

I ara estic amb la motivació pels núvols per tornar a entrenar de debò, i aquest cop de manera més "formal" i estructurada... Tant és així que ja estic inscrit al primer triatló que organitza "Àccura Gavà" i "Ciclos Valbuena" pel dia 12 d'octubre, i en funció de les sensacions potser probo el del Prat el dia 19...

Ara a entrenar una mica que ja ho trobo a faltar...

De torneig a Sant Sebastian...

Després de recollir les plantilles dimecres passat pensava que tot aniria sobre rodes però la meva sorpresa va ser que al dia següent de tenir-les vaig tornar a l'osteòpata perquè tenia algunes molèsties al peu de la última manipulació que em va fer i la sorpresa va ser que després de manipular i fer-me una radiografia tenia una fractura per arrancament al quart metatarsià, que em deixarà sense poder córrer durant 2 setmanes, així que als entrenos de bàsquet he estat parat i fent només tir...

I aquest pont, aprofitant que no puc fer res, he marxat a San Sebastian a jugar un torneig de bàsquet, la EASO KOPA'08 amb els nens. Hem estat allotjats a un alberg d'Hondarribia, una ciutat encantadora, però amb tants partits i tan mal temps no hem pogut fer res de turisme, així que hem estat tota l'estona al pavelló i a l'alberg, la veritat que el torneig va anar força bé, vam arribar a la final i vam perdre contra els de casa l'EASO per 9 punts... Però bueno va ser un bon torneig per fer equip i per tornar a retrobar-se amb la competició...

Fent de coach...

Pel que fa a les competicions de triatló i curses, tinc moltes idees però no vull dir res fins que estigui totalment recuperat i inscrit... ja que sempre parlo més del compte...

Visita al podòleg...

Ahir vaig visitar una clínica especialitzada en posturo-podologia per tal de que em fessin un estudi de la meva postura per tal de poder ajustar al màxim les plantilles que porto, ja que amb les últimes que he portat no estic còmode del tot i davant la recomanació de l'osteòpata de que visités un posturo-podòleg li vaig fer cas i la veritat que de moment estic content amb l'estudi que m'ha fet i he sabut coses que abans desconeixia ja que ningú m'havia donat aquestes dades, les penjo a continuació...

Aquí surt la trepitjada estàtica i em va comentar que tenia més tonificada la part dreta del cos ja que ho va comprovar amb uns tests fora de la plataforma i després al veure la imatge també sortia reflexat. En el peu dret la zona més vermella predomina sobretot al talo i s'estira més per sota dels dits, en canvi a l'esquerra faig més pressió a sota dels dits. I tinc una diferència de pes soportat d'uns 3Kg aproximadament, quan lo normal és una diferència de 1Kg segons ella.

I en la trepitjada dinàmica, que me la va fer mentre caminava, em dóna la sensació que és a la inversa, que faig més pressió amb la cama esquerra... El proper dia ho parlaré amb ella i que m'ho expliqui bé... ;)

Fins aquí la visita, ara en teoria ja estic a punt, en tot que tingui les plantilles, per tornar a topee!! Aviam si es veritat!!

Xavi.

Tornar a començar...

Després d'estar un mes voltant per Europa amb l'Interrail ja torno a ser per aquí, que ja tocava... He estat 18 dies per viatjant per Suïssa, Austria, Txèquia, Croacia i Itàlia i en aquest ordre.

Vam començar per Ginebra, Interlaken, i Zurich on vam estar 4 dies fent visites i excursions. A Interlaken vàrem pujar un cim el Faulhorn on vam caminar durant 6 hores seguides, la veritat que va ser durilla amb el lastre de les motxil·les...

Al cim de Faulhorn a 2681 metres d'altitud...
Grindelwald mentre baixàven del Faulhorn...
Tot seguit vam entrar a Austria per visitar Salzburg un parell de dies, cal dir que em va encantar la ciutat, molt acollidora i molt tranquila.

Amb el castell de Salzburg de fons...
I des d'aquí cap a Praga 2 dies més on va coincidir que hi havien concerts de Jazz al carrer i la veritat una passada, molt xulo Praga, m'hagues encantat poder-me quedar algun dia més a la ciutat i des d'aquí en tren nocturn cap a Graz, una ciutat d'Austria per fer nit i poder arribar a Zagreb.

Les meves coses del viatge mentre preniem algo a Praga...
A Zagreb vam estar una nit, vam poder visitar Zagreb i aquí vam decidir llogar un cotxe per poder visitar millor Croacia i poder baixar a veure Dubrovnik i algunes illetes del Mar Adriàtic per banyar-nos i veure alguna posta de sol...

Fent un banyet al mar adriàtic amb l'Oriol...

Una posta de sol a Zuljana (Croàcia)...

Vistes de Dubrovnik...

I després d'estar quatre dies per Croacia de càmpings i vam visitar el Parc Natural de Plitvice que va ser molt guapo, després vam arribar a Rijeka, al nord de Croacia per deixar el cotxe i entrar a la primera ciutat italiana, Trieste. On poder agafar el tren i arribar a Venezia...

Cascada del Parc Natural de Plitvice...
Una góndola de Venezia...
Una botiga de màscares i barrets molt curiosa...
Una posta de sol a Venezia...
Venezia molt xula, vam estar dos nits allotjats en un hotel super cèntric i visitant els canals, una ciutat que em va agradar mooolt però ja tocava tornar i vam agafar tren cap a Milano i el mateix dia cap a Barcelona en tren nocturn...

Il Duomo a Milano...

I des de Barcelona cap a Girona directe, la veritat que necessitava uns dies de platja, i que millor que passar-los a Calella de Palafrugell i Tamariu, van ser quatre dies de relax, platja i tranquilitat per acabar de carregar piles...

Calella de Palfrugell...

I el dia 25 d'agost començava la pretemporada i havia fet ben poca cosa durant l'estiu d'esport, vaig aconseguir aprimar-me un parell de quilos però res de múscul... Les agulletes van durar 3 dies... Ara no paro d'entrenar, estem entrenant cada dia 3 horetes ben bones però estic molt content de com està reaccionant el meu cos, ahir em va visitar l'osteòpata i demà tinc visita al posturo-podòleg perquè em faci un estudi de la meva postura. Així que físicament em trobo molt bé, cal seguir així...

Aquest any pinta més tranquil que l'anterior laboralment i en principi em centraré bastant en els nens, que l'any passat van fer una molt bona temporada i aviam si repetim aquest any, van començar a entrenar el dia 1, i ara a no parar...

I pel que fa a tema de Tri's està oblidat totalment de cara al setembre perquè tinc partits cada setmana i se'm fa impossible poder competir, però espero de cara a l'octubre poder fer el de Barcelona i alguna cursa... Que amb la tonteria encara no he fet cap Tri aquest any, no pot ser...

I bueno després de tot aquest rollo tan bèstia que ja tenia ganes d'escriure i us trobava a faltar espero tornar aviat!!!

Perdoneu per l'espera i fins aviat!!