18 enero 2009

Mitja de Terrassa... Tremendaa!!

Hoy tocaba la primera media de la temporada y la afrontaba con mucho respeto e incertidumbre, no sabia el perfil que me encontraría ni que sensaciones tendría...

A las 8:50 ya estaba en Terrassa para recoger el dorsal, y la primera sorpresa del día, llevo el dorsal 1000, hasta me ha hecho ilusión!! Una vez recogido me siento en unas gradas a colocarlo en la cinta... A esto que me encuentro a Karli, segunda sorpresa!! Me comenta que viene solo al igual que yo, así que nos vamos a cambiar y decidimos calentar juntos y salir juntos, mientras discutimos a que ritmo...

Primera foto del dia, por si acaso no habían más...


Nos plantamos en la linea de salida, habiendo decidido que intentaremos ir a 4'20 el Km aproximadamente... Dan la salida y nos damos cuenta que estamos muy atrás, pero no es ningun problema, vamos avanzando, hasta teníamos niños delante nuestro... El paso por el Km1 lo hacemos a 4'30, pensábamos que íbamos peor... Seguimos avanzando gente y gente, el paso por el Km 2 lo hacemos en 4'13, perfecto! Mejor de lo esperado, la verdad que los Km me empiezan a pasar volando... El Km5 lo pasamos en 21'35", estaba muy contento y Karli seguía conmigo... En el Km6 nos encontramos con Eva que nos hizó un reportaje de fotos y nos acompaño hasta el Km8 aproximadamente, tiempo que dió para coincidir con Víctor Pla que iba con la mochila en la preparación para la Marathon de Sables.

Primera foto de equipo...


Un buen ritmo y buenas caras...


Seguimos avanzando...


Sobraos!! Hasta podíamos ir haciendo el burro mientras los demás soplaban...


Foto con Byk preparando Sables...


En el Km9 aproximadamente y en plena subida, Karli me dice que tire yo, que el se queda... Así que decido tirar yo sólo sin nadie que me marque los ritmos... Voy tirando y pasando gente hasta coincidir con unos corredores de Castellar que me comentan que quieren hacer 1h 30' o así y decido ir con ellos, seguro que llevarán mejor el ritmo que yo... El paso por el Km10 lo hago en 43' 41", sigo animado y viendo posible bajar de 1h 30'!

Sin Karli la carrera no era lo mismo...


Los km's van pasando y llevo un ritmo cómodo, cero molestias y bien concentrado en la carrera, aunque según que Km se me hace eterno... El paso por el Km15 lo hago en 1h 04' 43", la cosa está difícil pero no imposible, los dos corredores que venían a mi lado me comentan que del km 18 al 20 es una subida, que suerte tener esa información, ya que desconocía el perfil de la carrera. Iba a un ritmo cómodo y decido apretar un poco la subida sin arriesgar demasiado, empiezo a adelantar corredores (cosa que no me ha pasado nunca, siempre ha sido a la inversa). En el Km20 llevo un tiempo de 1h25'39" así que me toca apretar y esta vez era llano, el margen de corredores que adelanto aumenta, me sorprendo pero las piernas van frescas al igual que las pulsaciones... Finalmente en una entrada al esprint un tiempo de 1h 29' 51" y una cara de felicidad enorme con una media de pulsaciones durante la carrera de 163 puls/min!! He acabado en la posición 442 de la general i el 118 de mi grupo de edad, una anécdota, del Km 17 al 21 (segun la clasificación) he adelantado a 46 corredores, cosa que nunca antes había he hecho.

He conseguido el objetivo y lo más importante, acabar sin ninguna molestia... Sólo tengo que esperar a mañana haber cuantos días me duran las agujetas però tengo unas sensaciones muy buenas. Me han salido un par de ampollas en los dedos y mañana iré al médico a ver que me dice...

Hoy he estrenado los calcetines Medi Last y la gorra Orca, la verdad que el material me ha ido muy bien y los calcetines muy cómodos!

Tiempos de paso y pulsaciones:

Km1 --> 4' 30" y 141 puls/min de media.
Km2 --> 4' 13" y 158 puls/min de media.
Km3 --> 4' 13" y 160 puls/min de media.
Km4 --> 4' 21" y 160 puls/min de media.
Km5 --> 4' 16" y 158 puls/min de media.
Km6 --> 4' 08" y 160 puls/min de media.
Km7 --> 4' 10" y 158 puls/min de media.
Km8 --> 4' 24" y 163 puls/min de media.
Km9 --> 4' 42" y 165 puls/min de media.
Km10 --> 4' 40" y 166 puls/min de media.
Km11 --> 4' 16" y 164 puls/min de media.
Km12 --> 4' 05" y 163 puls/min de media.
Km13 --> 4' 24" y 167 puls/min de media.
Km14 --> 4' 11" y 165 puls/min de media.
Km15 --> 4' 03" y 165 puls/min de media.
Km16 --> 4' 11" y 165 puls/min de media.
Km17 --> 3' 58" y 164 puls/min de media.
Km18 --> 4' 03" y 166 puls/min de media.
Km19 --> 4' 18" y 172 puls/min de media.
Km20 --> 4' 24" y 174 puls/min de media.
Km21 --> 4' 09" y 175 puls/min de media.

Muchas gracias por las fotos Karli y Eva!!

Un saludo.
P.D: La imagen ha mejorado un poco después el último cross...jejeje

13 comentarios:

ivan dijo...

molt bona marca en una mitja molt dura¡¡¡¡

una abrasada

ivan

es nota que ets un rayito¡¡¡

robert mayoral dijo...

enhorabona pel crono i la regularitat amb la que ho has fet...i amés acaban fort, com ha de ser!

Byk dijo...

Xavi.. llastima de no poder parlar una estona , quan ens vam trobar no estava per molts parlaments!! Enhorabona per la marca, a veure si coincidim pronte!! cuida't crack!!

Miguel Angel dijo...

Hey mákina! Molt bon crono! Llàstima que no puguis venir a Granollers...
Una abaraçada

Ferran Vila dijo...

Quin bon crono, jo he fet aquesta 1/2 i diria que de pla no hi ha cap km sencer. Ánim que vas fort.

USKAR dijo...

enhorabona x la cursa. Veig que fas els deures ben fets i les coses van sortint. això d'adelantar gent deu ser que estas aprenent a córrer. Aquest ha de ser un dels meus objectius d'aquest any ja que sempre començo massa fort. Segueix així i a tope!! Amb força!!

Sergio García dijo...

Buena marca y acabando con fuerzas, que siempre es buena señal!!

karli dijo...

Epsssss, ets una màkina nanu!!! ja ho varem passar prou be ja tot i el ritme que em vas fotre!!
Al final vas assolir baixar dels 90 minuts...jo ja ho sabia!!!i tambè se que pots baixar molt mes...
Ja t'he enviat les fotos al mail.
Un plaer haber pogut passar l'estona d'ahir amb tu!!! ens veiem aviat!!

Estefania K. dijo...

Massa gent... durant els dos primers kms semblava la Cursa del Corte Inglés,... no ?

IceXavi dijo...

IVAN: Moltes gràcies! M'he quedat amb ganes de més...jejeje

ROBERT: Merci, la veritat que mai havia estat capaç d'acabar fort i menys en una mitja, estic molt content. Gràcies.

BYK: Em va fer molta ilu·lusió trobar-te, aviam si coincidim aviat i podem parlar!

MIGUEL ANGEL: Miraré d'anar a Granollers, ara tinc mono...jejeje

FERRAN: La veritat que no era molt plana, jo desconeixia totalment el perfil, però m'ho vaig passar en gran.

USKAR: Jo sempre he pecat del mateix, mai m'he sabut regular i sempre començava a tope per si un cas... Però poc a poc estic aprenent... ;)

SERGIO: Muchas gracias! Ahora debo seguir sumando Km's...

KARLI: Craaack!! Moltes gràcies pels primers km's!! M'ho vaig passar en gran!! Quan fem la propera?? La cursa de sant antoni tinc partit...

ESTEFANIA: Si la veritat es que sí, nosaltres vam sortir des del darrere i trobàvem nens i nenes i sobretot molta gent que feia la cursa de 5 Km's...

Moltes gràcies a tots pels comentaris!!

Una abraçada!

Tr3sk dijo...

Ya estas fichaoooo!!..con tanta foto ya no se me olvida tu cara!!..jejeje
Felicidadeeeeeeeeeeees y a seguir dejandote ver en las carreritas, ehh!!

rogero dijo...

conye, molt bon temps no? moltes felicitats! ja m'agradaria tenir un debut aixi...

IceXavi dijo...

EVA: Moltes gràcies per les fotos! Aviam si ens tornem a veure a la propera!

ROGERO: Estic molt content amb el temps fet i espero seguir en aquesta línia...