Entrenando...

Llevo una semana entrenando bien y sintiéndome bien conmigo mismo. Tengo buenas sensaciones. He cogido la bici 3 veces esta semana y ya llevo una suma de 90Km, nunca antes lo había logrado... Llevo 3 sesiones de gym, una de piscina (1000m) y dos de running.

Estoy contento, creo que voy por el buen camino, el baloncesto de momento sigue ahí, prefiero no pensar... Tengo en mente el triatlón y estoy deseando poder competir ya!

No anunciaré que competiciones haré, porque cada vez que me planteó alguna viene el señor Murphy y siempre ocurre algo... Así que de momento iré haciendo...

La foto de hoy se la cogí prestada a Talin, de su galería de pósters motivacionales, que la verdad me encantan y os animo a que la visitéis. Este de hoy me encanta... Y creo que tiene toda la razón!!

Salud@s!

Sin Baloncesto... Pero buscando motivación...

Esta ha sido mi primera semana sin equipo de baloncesto... Entre semana he hecho bien poco, las clases de gym y poco más... He estado meditando un poco, que tampoco viene mal de vez en cuando...jejeje

Y ayer volví a retomar los entrenos con ganas! Fue día de transición, 1h de pedales por el tontódromo de aquí al lado... Cayeron 30Km a buen ritmo y por suerte me encontre con otro triatleta del Pedala.cat de Balaguer y compartimos unos Km juntos... Después, 40min de running, para acabar con unos buenos estiramientos.

Y hoy, después de quedarme sin plaza para el duatlón de Barcelona, he decidido ir al gym para estrenar un nuevo material, las "swim paddle", las tradicionales palas para las manos para mejor el movimiento de los brazos y han caido 2 x 500, la primera serie con las "swim paddle" y la segunda sólo con pull boy. I he acabado con 100 metros sin material.

Hasta ahora estoy contento con los entrenos realizados, se que són pocos però creo que mejoran a los de antes y sobretodo con mejores sensaciones... Haber como evoluciono...

Sigo pensando nuevas motivaciones... Y intentando confeccionarme un calendario de pruebas...

Saludos a tod@s.

Tocado...pero no hundido...

Llevaba varios días sin actualizar... Pero es que ultimamente no han sido fáciles las cosas... La semana pasada tuve molestias en el adductor y me lo estubo mirando el osteópata, la qual cosa derivó en una pequeña entesitis en la inserción del adductor así que decidí que mejor no correr la mitja marato costa maresme, y así fué, conseguí dorsal para correr pero no me presenté... Consideré que era mejor hacer reposo...

Y el viernes... Mirando el horario de partidos de los niños, veo que has salido las bases de competición y que el 23 y 24 de Mayo són los cruces para ir al Campeonato de Catalunya, y coincide con el Half Ironman, por tanto, no es ético estar trabajando con un equipo de niños durante toda una temporada y en el momento más importante no estar junto a ellos... Así que tomé la decisión de dejar apartado mi sueño de debutar en media distancia, y tendrá que esperar... (Así que sin objetivo para 2009 y sin encuesta...)

Y para no ser menos... Después de llevar una racha mala de partidos de baloncesto (pero no de entrenos), ya que jugaba poco y los desplazamientos eran muchos, dejé el equipo de baloncesto... Es una historia larga que prefiero no extenderme por aqui, ya que creo que no es el lugar... Pero bueno, la conclusión es que después de 20 años he dejado el equipo... No se si volveré... a ver como aguanto el mono... (seguro que alguien se alegra...¿¿ehh Rayo??jejej)

La verdad que ha sido una semana movidita... Y para colmo queria hacer el duatlón de Barcelona este fin de semana, pero se han acabado las inscripciones...

En fin... Que ahora ya solo me pueden pasar cosas buenas y geniales... O almenos eso espero...

Saludos a todos los seguidor@s del blog y espero que el siguiente post sea más positivo...

Primer salida en bici...

Si a principio de semana estaba un poco desmotivado y sin ganas de entrenar, conforme ha ido pasando la semana me he encontrado mucho mejor, hasta tal punto que he entrenado cada dia.

El viernes al final cayeron 45 de pedales en el gym + estiramientos y el sábado me tocó partido de bàsquet (que mi aportación al equipo fue escasa), así que el domingo había quedado con un amigo para salir con la bici de carretera...

Pero que complicado se hace a veces, poder compaginar la vida social, con la profesional y la deportiva... El sábado después del partido, salí a cenar con unos amigos por Mataro que me liaron hasta las 5:00 am... y luego para casa, ya que a las 10:30 había quedado para dar pedales...

Suerte que no bebí... Y me he levantado dignamente, con sueño pero bien, además ahora con tanto control de la dieta, me sientan fatal los excesos... (menos mal)jejeje Pues a las 10 suena el despertador y de un salto me cambio y cargo la bici en el coche y me dirijo hacia el velódromo donde había quedado...

Nos montamos en la bici a las 11:00 (llegué un poco justo) y nos dirijimos hacia el tibidabo, una vez allí por una carretera hasta molins de rei i en molins de rei para Sant Boi, y allí llego nuestra locura y improvisación total, tanto es así que acabamos en Cornellà y llegando a la Diagonal, hubo un momento que pasé hasta miedo del tráfico que había mientras atravesábamos la A2... Y en la diagonal bajamos hasta el paseo de Gracia, damos la vuelta hasta el cuartel del Bruc i vamos a buscar la ronda hasta llegar al velódromo... Una buena experiéncia en compañia y al final nos han salido ni más ni menos que 60Km, para mi el mayor recorrido en una salido en bici... Ya que tenía el record en 40Km del triatlón de Bcn...jejeje

Y al final...tengo una novedad, y es que si no falla nada, he encontrado un dorsal para la media maratón Costa Barcelona Maresme, así que el domingo que viene espero estar en la línea de salida, ya que me han cambiado el partido de los niños...jejeje

Saludos.

Curso de Entrenador Nacional de Baloncesto...ADMITIDO!!

Así es! Hoy ha salido la lista de admitidos al Curso de Entrenador Nacional de Baloncesto en la pàgina oficial de la Federación Española de Baloncesto, y estoy en esa lista!


Lo cual quiere decir que en Julio me tocará realizar la parte presencial del curso del 17 al 31 de julio, lo mejor de todo es que es en San Sebastián!!

Así que dos semanitas por tierras vascas, que ganas tengo!! Me estoy pensando en llevarme la bici... (por si un caso...)jeje Las bambas estan aseguradas, ahora miraré a ver si encuentro alguna competición, más que nada para desconectar...jeje

En cuanto a los entrenos de hoy, lo he cumplido!! He sido capaz de levantarme de la cama y ir al gym a pedalera durante 45' y estirar que me hacia falta!!

Saludos.

Uff...Como cuesta...

La verdad que si, ahora me está costando encontrar la motivación para entrenar, con las lluvias, el viento y las pocas ganas, són las condiciones ideales para no entrenar... Pero por suerte he conseguido entrenar!

Són volúmenes pequeños, lo sé...pero hasta ahora són los que me puedo permitir (por horario)... Ahora hago 3 sesiones de gym a la semana, un dia a la semana intento añadir una classe de spinning o una salida de bici i una de running... Però ultimamente las estoy cambiando todas y sólo se reduce a una única salida...

La semana pasada fue una classe de spinning y esta semana una sesión de natación (1500) y espero mañana 2 horas de spinning... Hoy llevo ya 3 sesiones de gym, y los resultados se empiezan a vislumbrar y al acabar he decidido darme un chapuzón...



Si si, un chapuzón... Porqué tenia unas sensaciones horribles...he hecho 5 x 200m con pull boy, respirando cada 3 brazadas y luego 500m seguidos...

En fin, no deja de ser miseria y compañia, pero creo que todo suma...

Para este domingo tengo prevista una salida de carretera larga (la primera de la temporada y ya veremos si el tiempo lo permite) y tengo pensado participar en el duatlón de Barcelona - Sant Martí el 22 de Marzo...

También estoy empezando a mirar los modelitos para el Challenge de Calella, tengo claro que será un mono de 2 piezas, cuando tenga algo claro os lo cuento... Y el acople sigo en busca y captura!!

Y estos son todos mis números y mis dudas...jejeje

Hasta pronto!!